Terapia para la Depresión en Mallorca
La depresión no siempre se manifiesta como una tristeza intensa. A veces aparece como apatía, cansancio constante, falta de motivación o una sensación persistente de vacío. Actividades que antes resultaban agradables dejan de tener sentido, y el día a día se vuelve pesado.
Si estás atravesando una etapa así, es importante que sepas que no tienes que afrontarla solo.
Como psicólogo en Palma de Mallorca, ofrezco un espacio seguro y confidencial donde puedas comprender lo que te ocurre y empezar a recuperar el equilibrio emocional.
¿Cómo saber si estás atravesando una depresión?
Algunas señales frecuentes son:
- Estado de ánimo bajo durante la mayor parte del día
- Pérdida de interés o placer en actividades habituales
- Fatiga o falta de energía
- Dificultades de concentración
- Cambios en el sueño o el apetito
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Sensación de desesperanza
Cada persona la experimenta de manera distinta. Por eso, el primer paso es entender tu situación concreta.
¿Cómo trabajamos la depresión en terapia?
La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que duele, sino en intervenir de forma activa para generar cambios reales.
En el proceso terapéutico trabajaremos para:
- Identificar el origen y los factores que mantienen el malestar
- Detectar patrones de pensamiento negativos automáticos
- Reducir la autocrítica excesiva
- Recuperar progresivamente la motivación
- Reestructurar hábitos que influyen en tu estado emocional
- Fortalecer tus recursos personales
El objetivo es que puedas volver a sentir estabilidad, claridad y sentido en tu vida.
Un enfoque personalizado
No existe una única forma de depresión ni un único camino para superarla. Cada proceso es diferente. Por eso adapto la intervención a tu historia personal, tus circunstancias actuales y tus objetivos.
El ritmo lo marcamos juntos. La terapia es un espacio de acompañamiento profesional, pero también de trabajo activo y compromiso con tu propio bienestar.
Recuperar el equilibrio es posible
Aunque ahora pueda parecer difícil, la depresión es tratable. Con el apoyo adecuado y las herramientas necesarias, es posible salir de ese estado y recuperar la energía, la ilusión y la conexión contigo mismo.
Si estás buscando terapia para la depresión en Palma de Mallorca, puedes ponerte en contacto para concertar una primera sesión. Será un primer paso hacia el cambio.
Preguntas frecuentes:
También puedo ayudarte en otros ámbitos como la ansiedad, la autoestima, la hipnosis clínica, la terapia de pareja o la terapia familiar.