La ansiedad puede ser un problema que nos hace la vida complicada. Existen ciertas creencias y formas de actuar que limitan nuestro bienestar. En este artículo, te explicaré cómo ciertas creencias están limitando tu avance hacia el control de la ansiedad. 1. Creer que eventos del pasados, continúan hoy Es común que te preocupes por…
La soledad es un sentimiento humano común, que puede afectar a personas de todas las edades y circunstancias. Aunque a veces puede ser una experiencia deseada y reconfortante, la soledad crónica y persistente puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar personal por no saber afrontarla. Cómo surge la soledad La soledad…
Mantener una relación de pareja saludable implica trabajo, compromiso y dedicación por parte de ambas personas. Te daré consejos prácticos para fortalecer y mejorar tu relación de pareja, ayudándote a cultivar una conexión más profunda y satisfactoria. Estos principios también te permitirán crear una base sólida de comunicación en tu relación Consejos para tu relación…
Tratamiento efectivo para superar el miedo a conducir. Que es la amaxofobia? El miedo a conducir o amaxofobia, afecta a muchas personas, impidiéndoles disfrutar de una vida plena y de una movilidad independiente. La amaxofobia es un miedo intenso y persistente a conducir, que va más allá de los nervios ocasionales que todos podemos sentir….
Si todos los expertos de sueño están de acuerdo en una recomendación, es esta: las últimas horas del día tienen que ser para relajarse, aliviar la ansiedad y abandonarse al sueño reparador. Hay que avisar al cuerpo de que se va acercando la hora de dormir para que el cerebro reciba el mensaje de que…
Muchas personas se pasan la vida buscando la felicidad, dejándose la piel en el intento. Sin embargo, cuanto más la persiguen, más esquiva se vuelve. Para el profesor Arthur Brooks, las personas deberían invertir en cuatro áreas para sentirse más realizadas en la vida. Cuatro áreas para ser más felices Fe y filosofía de vida….
La psicoterapia se adapta a las necesidades individuales de cada persona. Es una forma efectiva para recuperar tu estabilidad emocional, recibiendo el apoyo necesario para alcanzar una mente y emociones más equilibradas y saludables. Si tienes dificultades emocionales, la psicoterapia puede ser una valiosa opción para la recuperación de tu bienestar. La psicoterapia que aplicamos…
La vuelta al trabajo después de vacaciones puede ser un desafío para muchas personas. Después de desconectar y disfrutar del tiempo libre, enfrentarse nuevamente a la rutina puede generar una serie de problemas que afectan el bienestar mental y emocional. En este artículo, exploraremos algunos de los problemas comunes que las personas experimentan al volver…
Vives la vida que quieres vivir? Tienes una vida satisfactoria? Estas son preguntas que, a menudo, algunas personas inquietas nos preguntamos. La búsqueda de una vida plena y satisfactoria ha sido una preocupación constante a lo largo de la historia de la humanidad. Analizaremos este tema desde diferentes ángulos y cómo sus ideas pueden ayudarnos…
La búsqueda de una vida satisfactoria es una aspiración universal, y a lo largo de la historia, los psicólogos han contribuido con sus ideas y teorías para ayudarnos a comprender cómo podemos lograrla. Sus perspectivas ofrecen valiosas lecciones sobre cómo vivir una vida plena y significativa. Viktor Frankl y la búsqueda de sentido Viktor Frankl,…
